Smoothie 1

Aujourd'hui va être encore une chaude journée, comme c'est Dimanche, bon nombre d'entre Vous profiterez de ce jour de repos, pour faire farniente au Jardin ...
N'oubliez pas de vous hydrater ... Et pourquoi pas avec ce délicieux Smoothie à la Pastèque ...

 

Ingrédients pour 4 Verres :

Smoothie 2

- 500 gr de Pastèque (conservée au frigo)

- 1/2 Citron Jaune pour son Jus

- 1 et 1/2 Citron Vert Bio

- Si vous en avez envie, vous pouvez "allonger" votre Smoothie Pastèque avec de l'Eau Gazeuse

 

Préparation :

Smoothie 3

- Couper des morceaux de pastèque (bien entendu retirer la peau) conserver les graines qui contiennent également des Lycopènes en plus grande quantité que dans les Tomates. Conserver 9  ou 12 petits cubes de Pastèques, les placer dans les Verres. Placer le reste des morceaux de Pastèque dans le Thermomix, arroser du Jus du demi Citron Jaune. Mixer 5 secondes Vitesse 5. Visualiser puis Mixer à nouveau 1 minute Vitesse 10. Ou bien un Blender, Mixeur ....

- Pendant ce temps, couper les Citrons Verts en rondelles les placer dans les Verres, avec les morceaux de Pastèque, puis verser le Jus des Fruits contenu dans le Thermomix ou votre Blender.

- Boire de suite afin de conserver toutes les Vitamines contenues dans le Fruit.
La Pastèque possède une forte quantité de Potassium et de Vitamine B6 ce qui est idéal pour éviter les crampes qui crispent les muscles des sportifs (intéressant avant une séance de sport), également de la Vitamine C, dont l'action est accrue, si l'on associe la Pastèque au Citron.

Smoothie 4